Những cô nàng ngực nhỏ thường không được tự tin khi ra ngoài, tự ti vì vòng ngực không được gợi cảm của mình. Để giải quyết tình trạng này hôm nay Gia Đình Trẻ xin mách bạn cách cứu cánh cho cô nàng ngực nhỏ để cải thiện vòng 1 của bạn hấp dẫn hơn hẳn nhé.
1. Thường xuyên massage ngực
Muốn có đượ vòng ngực như ý muốn thì cách nhanh nhất bạn nên làm là massage ngực thường xuyên, cách làm này không chỉ làm tăng cường kích thước vòng ngực của bạn mà còn càng làm săn chắc núi đôi hơn hẳn, vừa giúp bạn thư giãn mà còn giúp chị em sở hữu được vòng 1 căng tròn và đẹp hơn.
Chính vì vậy để đảm bảo có được vòng 1 như ý muốn thì hàng ngày bạn nên dành ra một khoảng thời gian để xoay tròn ngực từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên, ngoài ra khi tắm bạn cũng nên dùng vòi hoa sen nhằm massage ngực mình tốt nhất
Đây cũng là cách giúp chị em ngăn chặn được tình trạng ngực chảy sệ thường gặp ở nhiều bạn gái hiện nay đấy nhé.
2. Nên chọn áo chip có chất lượng tốt
Muốn cứu cánh cho vòng ngực của bạn thì từ việc chọn áp chip chị em cũng nên hết sức chú ý, áo chip nên là những loại áp chip có chất lượng tốt và có kích thước áo chip phù hợp với kích thước của vòng 1 mà bạn đang sở hữu.
Đối với những chị em thường xuyên mặc áo lót kém chất lượng thường không có được không gian thở cho vòng 1 của bạn, chưa kể nếu mặc phải áp chíp quá chật hay áo chíp không có nguồn gốc xuất xứ, áo rẻ tiền và độc hại còn có thể làm tổn thương vòng 1 của chị em, làm cho vòng 1 ngày càng teo tóp hơn hẳn.
3. Cần tập thể dục đều đặn
Tập thể dục đều đặn cũng là cách giúp cải thiện vòng 1 đáng kể cho chị em ngực nhỏ, đây cũng là cách đơn giản nhất có thể giúp bạn làm tăng cường kích cỡ vòng 1 cho bản thân hơn.
Đặc biệt với những bạn gái có bầu ngực nhỏ thì nên chọn tập cho mình các bài tập đơn giản, vừa có thể giúp kích thích vùng ngực phát triển hơn mà còn hỗ trợ làm giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư vú phổ biến ở nữ giới hiện nay.
4. Cần có thói quen đứng thẳng và ngồi thẳng
Thói quen đứng thẳng và ngồi thẳng cũng làm ảnh hưởng không nhỏ tới kích thước vùng ngực của nhiều chị em mà bạn chưa biết.
Trên thực tế nếu bạn muốn sở hữu một vòng 1 săn chắc và không chảy xệ thì tốt nhất nên tự tập cho mình thói quen đứng thẳng và ngồi thẳng, giúp cho lồng ngực luôn nằm trong trạng thái mở rộng, tăng cường hoạt động cho các cơ ngực
Đặc biệt theo thời gian dài việc giữ thói quen này cũng sẽ làm ngực của bạn càng thêm chắc khỏe hơn và tăng dần kích cỡ lên theo thời gian nhé.
5. Có chế độ dinh dưỡng thích hợp
Muốn có được vòng ngực nở nang, săn chắc thì chị em cần đảm bảo giữ cho mình một chế độ dinh dưỡng thích hợp, giàu protein, tuyệt đối không được kiêng khem quá mức, không nên ăn hoặc uống nhiều chất béo cùng với caffein để tránh cho vòng 1 bị chảy xệ, teo tóp hơn.
Thay vào đó bạn cần nạp đủ lượng protein cùng với lượng nước cơ thể mỗi ngày, không ngừng bổ sung thêm nhiều rau củ, quả cùng với trái cây để có được vòng 1 săn chắc hơn.