Triệu chứng khô âm đạo ở nữ giới là trường hợp nhiều người gặp phải, đặc biệt là khi chất nhầy tiết ra trong quá trình quan hệ quá ít hoặc không có làm cho chị em dễ bị đau rát, là nguy cơ viêm nhiễm vùng kín
Vì vậy để phòng ngừa khô âm đạo, chị em không thể bỏ qua những giải pháp tự nhiên dưới đây nhé.
1. Những dấu hiệu nhận biết khô âm đạo
Chị em gặp phải tình trạng khô âm đạo thường rất dễ nhận biết thông qua những dấu hiệu cơ bản dưới đây
Đầu tiên là tình trạng bị ngứa vùng kín thường xuyên, nhất là thời điểm sau khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt
Khi quan hệ bạn cũng có cảm giác đau rát âm đạo, âm đạo khô, không có cảm giác thoải mái khi quan hệ, thay vào đó là cảm giác đau rát khó chịu
Sau khi quan hệ thường bị chảy máu, hoặc mất cảm giác trong quá trình quan hệ, thậm chí khi quan hệ còn có cảm giác vô cùng đau
Chị em thường xuyên đi tiểu nhiều lần trong ngày, đi tiểu gấp cũng là dấu hiệu khô âm đạo
Trên thực tế triệu chứng khô âm đạo này nếu như kéo dài có thể làm ảnh hưởng lớn tới đời sống tình dục của nhiều bạn gái, thậm chí làm ảnh hưởng không nhỏ tới quan hệ vợ chồng và làm giảm thiểu ham muốn ở nhiều chị em
Tình trạng khô âm đạo còn có thể khiến bạn dễ bị căng thẳng, xuất hiện tâm lý bất an làm cho chị em hay ái ngại với chồng, vì vậy khi gặp phải tình trạng này tốt nhất bạn nên điều trị càng sớm càng tốt.
2. Thay đổi thực đơn hàng ngày để phòng ngừa khô âm đạo
Trên thực tế để phòng ngừa khô âm đạo hiệu quả tốt nhất bạn nên thay đổi thực đơn hàng ngày của mình, tăng cường lượng rau trong mỗi bữa ăn để cung cấp đủ vitamin cần thiết cho cơ thể bạn.
Những phương pháp tự nhiên này đặc biệt dễ áp dụng , thậm chí bạn chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống của mình là được
Trong thực đơn hàng ngày tốt nhất bạn nên ăn nhiều vừng, sữa, trứng gà, thịt cùng với những thực phẩm có nhiều vitamin E để phòng ngừa khô âm đạo hiệu quả hơn.
Những thực phẩm bổ dưỡng như cần tây, đậu nành cùng những loại hạt bạn cũng nên ăn nhiều một chút, quan trọng hơn là bạn nên uống nhiều nước để hỗ trợ thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp giữ cho lớp niêm mạc luôn được ẩm ướt, giữ độ ẩm cho khoang âm đạo để tránh mất nước và làm khô âm đạo.
3. Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày
Nếu muốn điều trị khô âm đạo hiệu quả thì thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn cũng nên thay đổi, đặc biệt là không được uống rượu và hút thuốc để tránh làm khô âm đạo.
Bên cạnh đó khi vệ sinh âm đạo chị em cũng không được thụt rửa, bởi điều này có thể làm sạch chất nhờn trong âm đạo và gây khô âm đạo ở chị em, không được quá lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ
Quan trọng hơn là khi tắm bạn không được ngâm mình trong bồn tắm có chứa xà phòng, thường xuyên tập luyện thể dục để tăng cường sức khỏe tốt nhất.
